5 Buah dan Sayuran Pengusir Racun Tubuh


Bismillah…

5 Buah dan Sayuran Pengusir Racun Tubuh

5 Buah dan Sayuran Pengusir Racun Tubuh

Sepertinya kehidupan setiap hari mengkonsumi racun mulai dari racun makanan, minuman dan udara. kesemua racun yang kita komsumsi tersebut akan berdampak pada kesehatan dan imunitas tubuh. untuk perlu kita jaga pola makan dan mengetahui bagaimana cara mengurangi, memenilisir dan menghilangkan racun dalam tubuh manusia. pada dasarnya banyak cara bisa ditempuh tapi berikut akan berbagai cara gampang mengeluarkan racun dalam tubuh.

apalagi hidup dizaman modern membuat kita jarang menjaga kesehatan karena dituntut untuk bekerja, ruangan kerjapun jauh dari strelisisasi. berharap tips ringan bermanfaat bagi sahabat dan tips tersebut diperoleh dari salah satu teman. rasanya tidak bijak aja tips tersebut tidak dibagi-bagi pada sahabat. ia juga tidak ingin melihat sahabat sakit gara-gara banyak racun sel-sel tubuh. kalau racun sudah mengoroti tubuh otomatis menghambat kita untuk berkarya, untuk terus move on dan meraih impian.

Detoksifikasi at/ Proses pengeluaran racun sangat tren dilakukan..Mau tau buah & sayuran yang dapat mengusir racn secara alami??Simak!!

Alpukat merupakan buah yang tinggi akan antioksidan

Cranberry memiliki kemampuan mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Kubis selain mengandung Vit. & mineral juga mengandung sulfur yg dpt mengusir bhn kimia dari dalam tubuh

Jeruk Nipis mengandung Vit. dan antioksidan yang tinggi

Brokoli mrupakan sayuran hijau yg kaya akan antioksidan & bermanfaat mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Heemmm…ternyata buah-buahan tersebut familier dan berserakan disekitar kita. Mari kita biasakan hidup sehat dan tetap menjaga stamina karena kesehatan harta sangat berharga serta anugrah terbesar dari Allah untuk kita. jangan siakan itu semua jika sempat saja kita menyiakan maka yang lain juga akan tersiakan. sebab kesehatan terutama pengerak bagi kita untuk menjadi manusia mulia di bumi Allah.

BestRegard Inspirasi BeraniSukes

Taburkan Sejuta Kebaikan Selagi Masih Ada Kesempatan Tak Peduli Penilaian Yang Penting Itu Kebenaran Yang Memiliki Landasan Untuk Kebaikkan

Advertisements

5 Langkah Membaca Efektif


Membaca semestinya bukan hanya sebagai sekedar hoby tetap harus menjadi aktifitas sehari-hari. Banyak manfaat dapat diperoleh dengan membaca. Banyak manfaat dapat diperoleh dengan membaca, seperti bertambahnya ilmu, memperluas wawasan, merangsang dan melatih otak untuk terus bekerja, berpikir dan menganalisa sehingga akan lebih cepat tanggap terhadap keadaan dan kejadian di sekeliling kata.

Bagi para pelajra dan mahasiswa, belajar dengan hanya mendengar guru atau dosen menerangkan tidaklah cukup. Ada pendapat menyatakan, bahwa ilmu yang dapat diberikan kepada mahasiswa hanya berkisar 10, 25 % dari yang seharusnya. Parahnya yang dapat diserap oleh mahasiswa berkisar 50, 80 % dari 10, 20% itu. Oleh karenannya dapat dimengerti betapa sedikitnya ilmu yang diperole apabila mengandalkan dari kuliah saja.

Banyak diantara kita mengeluh, sudah serius membaca tetapi tidak mengetahui isi bacaan. Hal ini dapat iterjadi karena belum dibunakannya metode membaca secara benar. Berikut ini beberapa cara metode efektif antatar lain:

  1. Survey (menyelidik)

Langkah ini merupakan usaha untuk mendapatkan gambaran atau ide pokoknya akan diuraikan sautu bahan bacaan dengan cara membaca judul, pendahuluan,  ringkasan atau kalimat-kalimat pembukuaan dan  suatu bab dengan cepat.

  1. Question (bertanya)

Mangajukan pertanyaan-pertanyaan  yang berkatian dengan ide pokok-pokok suatu bahan bacaan. Misalkan ada bacaan berjudul bertanam buah dalam pot. Maka  pertanyaan yang diajukan misalnya:

–          Bagaimana bertanam buah dalam pot?

–          Apakah semua tanaman buah bisa ditanam dalam pot?

–          Bagaimana cara merawat tanaman buah dalam pot agar dapat berbuah lebat? Dan lain-lain

Pertanyaan-pertanyaan itu diajukan sebelum kita benar-benar membaca dan harus ditetap diingat pada saat membaca.

  1. Reading (Membaca)

Maksud membaca di sini adalah membaca dengan disertai pikiran untuk mencari jawaban dari pertanyaan yang diajukan bahan bacaan menjadi penting apabila memuat jawaban atas pertanyaan apabila memuat jawaban atas pertanyaan, jika bacaan bisa diabaikan.

  1. Menghafal/mengucapkan kembali

Jawaban yang diperoleh diingat kembali tanpa melihat bahan bacaan. Kata-kata yang digunakan tidak harus persis, akan lebih baik menghafal dengan kata-kata sendiri karena lebih mudah mengingatnya.

  1. Mengulang

Sebagian besar dari kita cenderung lupa dengan apa yang pernah dibaca. Oleh karena itu, mengulang atau mempelajari kembali merupakan langkah-langkah penting agar tidak cepat lupa dengan apa yang pernah dibaca. Karena mempraktekkan langsung semua isi bacaan tidaklah mungkin.

Mengajari kembali tidak berarti memasukkan semua yang pernah dibaca ke dalam otak. Hal ini tidak akan membawa hasil yang postifi. Cara yang praktis adalah dengan membuat catatan ringan tentang suatu bahan bacaan.

Catatlah apa yang dianggap perlu, misalnya ide pokok pertanyaan-pertanyaan yang timbul dan jawabannya. Pergunakan kata atau kalimat sendiri untuk memudahkan pada saat mempelajarinya kembali.

Kelima langkah tersebut dilakukan secar berurutan dan sendiri-sendiri. Misalnya dalam langkah mengahafal. Lakukan paham aka isi bahan bacaan. Manfaatnya, otak kita akan terbiasa berpikir sistematis dan berurutan.

Membaca cepat.

Setelah lima langkah tersebut dikuasai, kita perlu melatih kecepatan membaca. Hal ini penting karena semakin tinggi kecepatan membaca semakin banyak bacaan yang dapat diselesaikan dalam suatu waktu.

Kecenderungan membaca lambat bukan merupakan kesengajaan melainkan cermianan kebiasaan membaca yang dbawa sejak kanak-kanak. Kebiasaan-kebiasaan itu seperti pengucapan kata perkata, menggerak-gerakkan kepala mengikut bacaan, menunjuk dengn pensil, melafalkan kata dalam batin atau bibir dan mengulang-ulang kata atau kalimat merasa tidak paham atas apa yang dibaca.

Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat dihilangkan dengan latihan-latihan khusus secara terarut, misalnya melatih meningkatkan kosentrasi, latihan melihat dengan otak, melatih keterampilan mata dan lain-lain.

Membaca cepat tidak berarti membaca cepat-cepat atau asal membaca yang secara matematis ditunjukkan dengan jumla kata permenit. Kunci dair membaca depat terletak pada pmeilihan materi yang dibutuhkan dari sautu bacaan tidak harus dibaca seluruhnya terleibh dahulu struktur bacaan itu, baik berupa buku, Koran, majalah, skripsi dan lain-lain. Biasanya penyusunan suatu jenis bacaan sudah mengikuti aturan tertentu.

CARA MEMBANTU KITA MENYUSUN TARGET HIDUP



  1. Buatlah di selembar kertas kosong, daftar yang memuat 101 keinginan kita dalam hidup. Tentukan waktu yang harus kita tempuh untuk mencapainya. Setelah kita menyusun daftar 101 keinginan dan cita-cita kita, maka urutkanlah daftar keinginan kita tersebut mulai dari yang kecil dan sepele hingga yang besar dan berat. Ini merupakan PETA JALAN HIUDP kita yang harus kita ikuti secara konsisten.
  2. Setiap kali kita berhasil mencapi suatu target tersebut, maka berilah garis merah dibawahnya, dan berilah tanda tulisan di bagian kanannya dengan kata TERCAPAI
  3. Tempelkan di suatu tempat yang selalu bisa kita lihat untuk selalu mengingat kita, contoh: dimeja kerja pribadi, di buku harian, dibackroud computer kita dan sebagainya.
  4. Kita boleh saja bercerita kepada beberapa orang-orang positif di sekitar kita tentang target hidup in. cara ini nantinya akan membuat kita selalu “dikejar-kejar dan “ditagih” oleh mereka dan itu positif bagi kita.
  5. Buatlah satu atau beberapa target dalam hidup kita, yang harus kita capai satu per satu. Jangan minder dengan target tersebut, karena target yang besar akan menjaedi magnet bagi kesuksesaan kita. Jangna pernah berpikir “apakah saya bisa”? tapi berpikirlan, insyallah saya pasti bisa”. Tulislah target besar tersebut dalam selembar kartu kecil yang akan selalu terselip di dompet kita. Kemanapun kita pergi maka kita akan selalu ingat dengan target tersebut.
  6. Bergaullah dengan orang-orang positif yang memiliki gairah hidup yang luar biasa. Jadikan mereka sebagai sparing patner kita dalam rangkain mewujudkan cita-cita kita. Dengan cara demikian kita akan memiliki hasrat yang luar biasa untuk mewujudkan cita-cita kita.

CARA MEMPERKUAT KEYAKINAN KITA



  1. Yakinkanlah kekuataan yang terpendam id dalam diri kita, jangan sekalipun meras minder, tidak percaya diri. Karena sikap seperti ini akan melahirkan rasa takut untuk bersaing dengan orang lain, takut mencoba dan takut untuk menghadapi tantangan. Buang jauh-jauh dari pikiran kita sikap hidup seperti ini. milikilah kebiasaan untuk selalu bersikap positif terhadap kehidupan kita. Jika kita gagal dan kalah, bukan berarti gagal selamnya dalam hidup. Kegagalan hanya merupakan jalan yang harus dilalui untuk  menemui pintu kesuksesan.
  2. Ingatlah baik-baik, bahwa di dunia ini tidak ada orang yang mendapat kesuksesan tanpa pernah menbayar harga yang setimpal. Jika kita ingin sukses besar dalam kehidupan kita, maka kita harus berani dan bersedia untuk membayar harga yang besar pula. Harga yang harus kita keluarkan untuk membayarnya bisa jadi berupa, kerja keras, waktu, kelelehan, ketakutan dan kengerian ketika pertama kali mencoba, cemoohan teman dan lingkungan kita yang negative dan lain sebaginya.
  3. Jauhkan kebiasaan negative dari kehidupan kita mulai hari ini. kurang menonton sinetron dan drama TV yang hanya mengumbur “mimpi-mimp di siang bolong”, sinetron yang hanya mengarahkan kita untuk kecanduan dengan gaya hidup barat yang tidak berkualitas dan juah dari realitas hidup. Kurangi dan juahkan kebiasaan melakukan aktivitas sia-sia yang terlalu menyita waktu seperti main games, ngobrol ngalor-ngalor tanpa maksud yang jelas dan permainan-permainan yang tidak bermanfaat lainnya.
  4. Perbanyak kebiasaan positif dalam hidup kita mulai hari ini. perbanyak membaca buku-buku yang menambah semangat kita, menambah wawasan kita, perbanyak mendengar kaser, CD atau menonton video yang membuat semangat kita meningkat, gairah hidup bertambah dan pengetahuan kita meluas.
  5. Bergaullah dengan orang-orang positif di sekitar kita. Bergaullah dengan sering-seringlah bertukar pikiran dengan orang-orang yang telah sukses yang kita kenal. Jadikan mereka sebagai sparing patner kita, dan berusahalah untuk melampaui kesuksesaan mereka.
  6. Jangan malas mencoba hal-hal baru yang merupakan tantangan bagi kita. Jangan takut untuk mencoba gunakan setiap kesempatan yang datang untuk menantang diri kita sendiri, dan basakanlah berkata “saya harus mencoba karena saya yakin bisa” Faidz “azamta fatawakkal alallah (apabila kamu sudah bertekad maka bertakwalkallah kepad allah).
  7. Jika kita merasa perlu, milikilah seorang coach (pelatih) yang akan mengarahkan kita untuk selalu barada pada jalur yang benar.

CARA MENDAYAGUNAKAN KEKUATAAN PIKIRAN KITA



  1. Kita harus ingat bahwa apapun yang pernah kita lihat, dengar, sentuh, cium, rasakan, pikirkan, akan terekam secara permanen di dalam pikiran kita. Bayangkan pikiran kita laksana seperngkat mesin computer yang memiliki memory yang cukup untuk menyimpan segala sesuatu di dalamnya. Penglaman-penglaman ini akan tertanam di dalam pikiran. Kita dan akan saling berinteraksi satu dengan yang lainnya. Suatu ketika, jika ada pancingan yang tepat yang datang, maka ia akan seketika muncul dalam pikiran kita. Oleh karena itu bersikaplah arif dan bijaksana untuk memsukkan pengalaman-pengalaman yang positif ketimbang negative
  2. Ingaltah baik-baik prinsip “jika orang lain bisa melakukan, kita juga bisa melakukannya”. Janganlah mudah memberikan batasan pada diri kita, karena batasan yang ada saat ini hanyalah batasan yang ada di dalam pikiran kita dan bersifat sementara. Ubahlah batasa kita, buatlah batasan baru yang lebih menantang dan kemudian tantanglah batasan itu sampai kita berhasil mencapainya, demikian seterusnya. Sikap yang seperti ini akan membuat kita menjadi lebih bersemangat dalam menghadapi hidup ini.
  3. Kita harus bahwa pikiran kita akan merespons sesuatu dari “pancingan” dan bukan dari “tekanan” kepadanya. Kita bisa memaksa ia untuk memenuhi keinginan kita. Yang bisa kita lakukan adalah memberikan pancingan atau stimulus kepadanya. Nah pancingan ini tergantung dari kebutuhan kita.
  4. Kita harus ingat bahwa, kita dapat mendayagunakan pikiran kita atau justru membodohinya. Apa pun informasi yang masuk kepadanya, maka ia akan merekamnya. Jika kita masukkkan hal-hal positif kepadanya, maka ia akan merekamnya begitupula sebaliknya. Berhati-hatilah terhadap buku bacaan yang kit abaca, berhati-hatilah terhadap lagu-lagu yang kita dengar, Koran dan majalah kit abaca, film dan sinetron yang kita tonton dan lain sebagainya.
  5. Merunglah sesaat sebelum tidur. Posisikan tubuh kita dalam posisi yang paling rileks. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Dan mulailah memilih dan mengingat-ingat hal-hal positif selama satu hari yang sudah kita jalan tadi. Hal-hal yang positif apa yang sudah kita lakukan hari ini, mka itu semua itu kita syukuri.
  6. Siapkan selalu pena, kertas atau bahkan jika bisa, recorder selalu di samping kita. Pikirkan kita sesekali akan memunculkan begitu saja ide-ide yang didapatnya dari informasi yang terekam di dalam memorynya.
  7. Berlatihlah sesering mungkin oleh otak tetapi latihlah otak sesuai dengan cita-cita dominan kita saat ni sehingga dapat membantu kita mewujudkannya.

CARA MENJADI ANTUSIAS DAN BERSEMANGAT



  1. Jagalah keseimbangan berat badan kita. Gunakan pola makan dan diet dan menyehatkan. Mengapa hal ini penting? Berat badan yang seimbang akan membawa kita menjadi lebih sehat dan semangat, segala aktivitas yang kita lakukan akan lebih terasa menyenangkan dan membuat kita mudah lelah. Pola makan yang benar dan sehat akan membawa kita pada keseimbangan berat badan ini. sebalinya, jika berat badan kita melebih angka normal,maka kecenderungan kita menjadi lebih mudah lelah semakin besar. Hal ini akan pula menyebabkan kita lebih sulit bergerak. Olahraga yang teratur akan sangat membantuk kita untuk menjaga vitalitas dan energy tubuh. Dengan olahraga yang teratur ini, semangat kita akan semakin mudah dipancing, fleksibilitas tubuh semakin baik dan kecenderungan untuk melakukan segala aktivitas dengan semangat akan terus meningkat. Hal ini penting untuk menjaga keseimbangan metabolism tubuh kita.
  2. Puasa sunnah senin-kamis dan latihan pernapasan juga sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosi kita, karena ia melatih aliran darah ke otak lebih lancer lagi. Latihan pernapasan dapat dilakukan kapan pun kita semangat, tetapi sebaliknya dilakukan secara rutin setiap pagi hari selama 15 hingga 30 menit. Atau kita juga bisa melakukan oleh pernapasan ringan seperti menarik napas dalam-dalam, menahannya dan kemudian melepasnya secara perlahan-lahan.
  3. Latihlah diri ktia untuk terus pola pikir positif, sikap optimis dan semangat terhadap setiap tantangan yang diberikan kepada kita. Cobalah untuk menjalaninnya terlebih dahulu dengan semangat yang luar biasa dan jangan menyatakan menyerah sebelum kita mencoba beberapa strategi untuk menyelesaikannya. Ingat setiap keberhasilan adalah buah dari ratusan bahkan ribuan usaha yang tak kenal lelah dan pantang mundur.

KESALAHAN-KESALAH SAAT MENYAMBUT KELAHIRAN BAYI



Islam membuat sejumalah acara penyambutan kelahiran bayi tanpa meninggalkan sesuatu yang ketarangannya diperlukan manusia. Tapi banyak kaum muslimin yang tidak berusaha mempelajari hukum-hukum syar’I secara umum dan etika menyambut kelahiran bayi secara khusus. Karena itu, banyak terjadi kesalahan saat-saat kelaharinnya bayi hadir dimuka bumi bahkan penyimpangan serta menggantikan syari’-syari dengan etika selain agama islam.

Maka berikut ini hal-hal yang membuat penyambutan kelahiran bayi terjadi penyimpangan antar lain sebagai berikut:

  1. Menulis ayat-ayat Al-quran untuk memudahkan proses persalinan
  2. Hanya gembira dengan kelahiran Anak laki-laki dan tidak gembira dengan Kelahiran Anak Perempuan.
  3. Memberi ucapan selamat dengan kalimat pendek
  4. Membaca Al-quran di telinga Bayi sebagai ganti adzan
  5. Mencari keberkahaan air liur orang-orang shalih saat mentahnik bayi
  6. Memberi nama bayi dengan nama orang-orang popular yang Nyeleneh
  7. Mencari keberkahaan dengan Muhammad dan mempercayainya
  8. Tidak menyediakan Aqiqah padahal mampu
  9. Tidak konsisten dengan jumlah aqiqah (kambing) yang telah ditentukan.

10.  Menunda khitan hingga anak mencapai usia akil baligh dan mengkhitan anak di depan manusia

11.  Ulang tahun anak.

Semoga dengan kita mengetahui apa saja kesalahan-kesalahan dalam penyambutan kelahiran si bayi insyallah akan jauh dari penyimpangan ajaran islam. Oleh karena itu maka si bayi akan memperoleh keberkahaan dan hidayah selama nafas berhembus. Amin.

%d bloggers like this: